annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg-Lövstaspåret-Riddersvik

Måndag 21 april 2025 11:17

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

27,03 km
Distans

2:36:46
Tid

5:48 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

164
Stegfrekvens

885 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	129	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	135	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	139	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	138	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	137	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	141	34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	140	40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	136	45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	137	51:43	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	139	57:36	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	137	1:03:44	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	135	1:10:14	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	136	1:15:46	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	137	1:21:28	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	137	1:27:18	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	138	1:32:56	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	138	1:38:20	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	140	1:43:35	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	141	1:49:15	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	140	1:54:47	20,00 km
21	1,00 km	6:12	6:12	141	2:01:00	21,00 km
22	1,00 km	6:14	6:14	141	2:07:14	22,00 km
23	1,00 km	5:50	5:50	138	2:13:04	23,00 km
24	1,00 km	5:54	5:54	141	2:18:58	24,00 km
25	1,00 km	5:55	5:55	144	2:24:54	25,00 km
26	1,00 km	5:50	5:50	145	2:30:44	26,00 km
27	1,00 km	5:53	5:53	148	2:36:37	27,00 km
28	0,03 km	0:09	5:46	149	2:36:46	27,03 km

annons