Stadshuset ToR , hem längs sjön

Lördag 19 april 2025 12:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Utan vätska och energi

27,59 km
Distans

2:29:31
Tid

5:25 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

168
Stegfrekvens

682 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	132	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	141	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	144	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	145	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	149	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	147	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	144	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	148	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	140	48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	141	53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	144	58:42	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	145	1:03:54	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	149	1:08:56	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	148	1:14:15	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	149	1:19:38	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	141	1:24:49	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	149	1:30:16	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	147	1:35:34	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	152	1:41:01	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	150	1:46:32	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	153	1:51:53	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	149	1:57:29	22,00 km
23	1,00 km	5:42	5:42	152	2:03:11	23,00 km
24	1,00 km	5:29	5:29	152	2:08:40	24,00 km
25	1,00 km	5:25	5:25	153	2:14:05	25,00 km
26	1,00 km	6:25	6:25	150	2:20:30	26,00 km
27	1,00 km	5:44	5:44	154	2:26:14	27,00 km
28	0,59 km	3:17	5:33	153	2:29:31	27,59 km

annons