Distans Arnölandet

Söndag 27 april 2025 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klart påverkad av pollen just nu. Sover dåligt, och tung i huvudet. Lite osäker på om jag ens skulle ge mig ut, men testade. Kändes bra och lätt när jag kom igång. Pulsen nere på vanliga nivåer igen. Sprang lite blandat stig och grusväg. Massor med folk och vitsippor ute vid Linudden. Baksidan kändes av idag också men verkar inte bli sämre av löpningen.

20,17 km
Distans

1:39:12
Tid

4:55 min/km
Snitt

126
Snittpuls

141
Maxpuls

164
Stegfrekvens

437 watt
Effekt

209 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphine Speed 3 ...

Total distans:

75:27:40

907 km

Gilla passet

Gillas av Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	123	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	125	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	122	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	123	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	121	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	121	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	128	34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	124	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	128	43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	129	48:21	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	127	53:21	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	127	58:37	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	133	1:03:39	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	127	1:08:32	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	131	1:13:32	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	126	1:18:32	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	127	1:23:36	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	129	1:28:35	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	125	1:33:28	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	125	1:38:23	20,00 km
21	0,17 km	0:50	4:56	123	1:39:12	20,17 km

annons