Morgonlufs

Lördag 26 april 2025 06:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Heldag i stugan med städ och fix, så det fick bli en tidig morgontur för att hinna få till någon träning. Seg start men tyckte det släppte rätt fort. Öm i en punkt i vänster baksida, men inget som påverkade. Härlig morgon, nollgradigt, vindstilla och strålande sol

9,04 km
Distans

44:50
Tid

4:58 min/km
Snitt

120
Snittpuls

140
Maxpuls

164
Stegfrekvens

439 watt
Effekt

163 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

94:45:38

1185 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	109	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	113	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	116	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	119	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	124	25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	121	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	128	34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	126	39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	129	44:39	9,00 km
10	0,04 km	0:11	4:50	129	44:50	9,04 km

annons