annons
1992 • Olofström

Hallarydsloppet 2025-04-21

Måndag 21 april 2025 11:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Placering 10 av 48 och plats 12 av 74 om man räknar med damerna.
Tiden 42:51 på 9,8km.
200meter till så hade jag nog kommit in under 43:20 då jag fick upp en rätt bra sprinthastighet vid upploppet.

Så jag kan nog säga att det va nytt PB idag på 10km!

Banan va väldigt bra, ca 70% grus och 30% asfalt.
Hade mina nya Puma skor som va betydligt bättre än Vaporfly 3 som jag hade. Inga skoskav och fötterna är hela.

Tanken va att springa lugnt genom första halvan för att sen springa snabbare, men banan blev väldigt kuperad efter 5km och jag blev rätt trött i benen efter 8km.
Är nöjd med resultatet/dagen i hallaryd. Nästa år kommer jag sikta på sub 40.
9,8 km
Distans
42:51
Tid
4:22 min/km
Snitt
180
Snittpuls
193
Maxpuls
86 meter
Total stigning (klocka)
Puma Nitro Elite 3
Total distans: 
3:53:12
52 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:104:101734:101,00 km
2 1,00 km4:174:171848:272,00 km
3 1,00 km4:184:1818012:453,00 km
4 1,00 km4:284:2818317:134,00 km
5 1,00 km4:464:4617921:595,00 km
6 1,00 km4:314:3117826:306,00 km
7 1,00 km4:204:2018230:507,00 km
8 1,00 km4:314:3117835:218,00 km
9 1,00 km4:274:2717939:499,00 km
10 0,75 km3:024:0418342:519,75 km
annons