Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Emil Karlsson
1992 • Olofström
Ryssbergsloppet
Fredag 18 april 2025 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kom 1a av 14st.
Kände att det inte direkt va någon konkurrens och jag är inte jätte nöjd med tiden.
Pulsen uppe på 185 i första backen och hade svårt att hålla efter några av 12km löparna.
Nästa år blir det revanch mot en bättre tid i 7,5km tävlingen
7,5
km
Distans
34:58
Tid
4:40
min/km
Snitt
178
Snittpuls
190
Maxpuls
176
Stegfrekvens
416
watt
Effekt
135
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka Tecton x2
Total distans:
3:01:04
68 km
Gilla passet
Kommentarer
Grattis till vinsten!!
Heikki Rytkönen
| 18 april 2025
Tack Heikki
Emil Karlsson
| 18 april 2025
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:24
4:24
161
4:24
1,00 km
2
1,00 km
5:07
5:07
178
9:31
2,00 km
3
1,00 km
5:07
5:07
182
14:38
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
177
19:05
4,00 km
5
1,00 km
4:12
4:12
178
23:17
5,00 km
6
1,00 km
4:25
4:25
182
27:42
6,00 km
7
1,00 km
4:47
4:47
185
32:29
7,00 km
8
0,66 km
2:41
4:05
185
35:10
7,66 km
annons