annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Claes- Frederic Antonsson

1977 • Falköping

Wråhålan

Lördag 12 april 2025 08:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med Tomas, Markus J, Paul, D Bengtsson, Mackan, Avdesh och Lood

15,06 km
Distans

1:45:17
Tid

6:59 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

352 watt
Effekt

269 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adistar

Total distans:

364:19:34

3170 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	125	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	142	12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	149	18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	149	25:09	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	150	31:06	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	145	38:18	6,00 km
7	1,00 km	10:36	10:36	152	48:54	7,00 km
8	1,00 km	7:36	7:36	155	56:30	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	155	1:03:12	9,00 km
10	1,00 km	8:30	8:30	145	1:11:43	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	158	1:18:10	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	157	1:24:35	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	165	1:31:09	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	161	1:37:18	14,00 km
15	1,00 km	7:27	7:27	153	1:44:45	15,00 km
16	0,06 km	0:33	8:26	148	1:45:18	15,06 km

annons