6x800m

Onsdag 23 april 2025 11:44

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

60s vila, upp/nedjogg. Snittid 2:55,4. Mycket lätt känsla idag, kontrollerade intervaller med en lite snabbare sista på 2:49,8. Premiärhalvan på lördag, går in enbart med ambitionen att få en fin start på säsongen och en hyfsad tid, kanske runt 1:27. Två veckor senare hoppas jag det ska gå ännu snabbare på Kungsholmen runt.

9,72 km
Distans

41:52
Tid

4:18 min/km
Snitt

144
Snittpuls

175
Maxpuls

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next% Rosa

Total distans:

93:38:53

1243 km

Gillas av

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	117	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	133	10:08	2,00 km
3	0,41 km	1:57	4:43	136	12:05	2,41 km
4	0,80 km	2:58	3:43	152	15:03	3,21 km
5	0,01 km	0:02	2:36	150	15:05	3,23 km
6	0,80 km	2:57	3:43	153	18:02	4,02 km
7	0,01 km	0:02	4:07	153	18:04	4,03 km
8	0,80 km	2:57	3:41	157	21:02	4,83 km
9	0,01 km	0:02	2:41	159	21:04	4,85 km
10	0,80 km	2:56	3:39	161	24:00	5,65 km
11	0,01 km	0:02	4:24	159	24:02	5,66 km
12	0,80 km	2:55	3:38	163	26:57	6,46 km
13	0,01 km	0:02	3:46	175	26:59	6,47 km
14	0,80 km	2:50	3:32	163	29:49	7,27 km
15	0,01 km	0:02	2:31	158	29:50	7,28 km
16	1,00 km	4:55	4:55	139	34:45	8,28 km
17	1,00 km	4:59	4:59	141	39:44	9,28 km
18	0,43 km	2:09	4:56	140	41:53	9,72 km

annons