annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

6x1200 @ 3:11 + 1000 @ 3:02

Onsdag 23 april 2025 12:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Erik. Överlång vila (100 sek). Borg 15.

8,88 km
Distans

36:05
Tid

4:04 min/km
Snitt

156
Snittpuls

180
Maxpuls

164
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Skor

# Vaporfly 3

Total distans:

93:12:55

1200 km

Gillas av

Micke Gottberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,21 km	3:49	3:10	153	3:49	1,21 km
2	0,08 km	1:40	21:49	125	5:29	1,28 km
3	1,22 km	3:50	3:09	159	9:19	2,50 km
4	0,06 km	1:38	25:53	134	10:57	2,57 km
5	1,21 km	3:50	3:09	163	14:47	3,78 km
6	0,08 km	1:39	20:25	137	16:25	3,86 km
7	1,21 km	3:50	3:10	164	20:15	5,07 km
8	0,08 km	1:42	20:06	140	21:57	5,16 km
9	1,22 km	3:47	3:07	166	25:44	6,38 km
10	0,07 km	1:42	23:11	141	27:26	6,45 km
11	1,24 km	3:49	3:04	168	31:15	7,69 km
12	0,15 km	1:46	11:49	143	33:01	7,84 km
13	1,02 km	3:02	2:59	171	36:03	8,86 km
14	0,02 km	0:02	2:19	179	36:05	8,88 km

annons