annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Durén

1963 • Bromma

Jobbjogg med stopp för backhopp

Torsdag 24 april 2025 11:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,01 km
Distans

30:48
Tid

4:24 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

284 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoomx Fly 6

Total distans:

53:05:32

680 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	134	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	160	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	167	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	150	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	155	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	155	26:55	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	153	30:47	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:07	155	30:49	7,01 km

annons