Skatåsbacken: 2×4×0:45

Det har inte blivit några riktiga backintervall sen i höstas eftersom jag mest har följt Garmins program men nu tyckte jag att det var dags att ta upp den gamla fredagstraditionen igen. Så jag joggade bort till Lisebergscampingen och körde i backen upp mot Skatås. 2 set med 4 varv upp och ned, hyfsat tryck i cirka 45 sekunder uppför och sen lätt jogg tillbaka. Ett par minuter extra joggvila mellan seten.
Körde bara med handledspuls och klockan knasade till sig lite vid sista intervallet. Märkte det en bit in på nerjoggen och stannade till en knapp minut så den fick hitta rätt puls igen.