Tröskelbanan @3.48

Fredag 25 april 2025 11:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass på tröskelbanan 10km i 3.48-tempo. Näst snabbaste rundan på tröskelbanan genom åren, trots att kroppen kändes tung idag.

Öm i vänster sidan av rumpan/höften nu efteråt. Why?

13,74 km
Distans

59:20
Tid

4:19 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080 v14 (2025)

Total distans:

121:34:44

1486 km

Gilla passet

Kommentarer

Erik Johansson - 25 april 22:31

Snyggt!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,98 km	5:44	5:52	122	5:44	0,98 km
2	1,00 km	3:43	3:43	141	9:27	1,98 km
3	1,00 km	3:46	3:46	154	13:13	2,98 km
4	1,00 km	3:46	3:46	159	16:59	3,98 km
5	1,00 km	3:50	3:50	166	20:49	4,98 km
6	1,00 km	3:46	3:46	170	24:35	5,98 km
7	1,00 km	3:41	3:41	169	28:15	6,98 km
8	1,00 km	3:43	3:43	173	31:59	7,98 km
9	1,00 km	3:58	3:58	169	35:56	8,98 km
10	1,00 km	4:04	4:04	168	40:00	9,98 km
11	1,00 km	3:47	3:47	170	43:46	10,98 km
12	0,14 km	0:31	3:46	169	44:17	11,11 km
13	1,00 km	6:44	6:44	146	51:01	12,11 km
14	1,00 km	5:10	5:10	159	56:11	13,11 km
15	0,63 km	3:10	5:02	165	59:20	13,74 km

annons