VFF: 6x1000m Dammarna

Tisdag 22 april 2025 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle eg. vara 8-10 st rep, men tiden rann iväg och tur var väl det för kändes inget vidare med sätesmuskeln och domningar/ilningar ner i benet.

10 km
Distans

44:51
Tid

4:29 min/km
Snitt

138
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VFF V-Run (ljusblå)

Total distans:

46:24:11

600 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	119	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	137	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	135	13:56	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	126	17:49	4,00 km
5	0,02 km	0:43	35:46	141	18:31	4,02 km
6	1,00 km	3:49	3:49	134	22:20	5,02 km
7	0,00 km	0:02	5:40	130	22:22	5,02 km
8	0,03 km	0:40	21:28	147	23:02	5,06 km
9	1,00 km	3:50	3:50	144	26:52	6,06 km
10	0,01 km	0:01	4:29	154	26:53	6,06 km
11	0,02 km	0:41	33:52	146	27:34	6,08 km
12	1,00 km	3:50	3:50	148	31:24	7,08 km
13	0,01 km	0:02	3:27	153	31:26	7,09 km
14	0,02 km	0:39	28:42	147	32:06	7,11 km
15	1,00 km	3:54	3:54	149	35:59	8,11 km
16	0,00 km	0:01	41:56	147	36:00	8,11 km
17	0,05 km	0:41	13:55	148	36:41	8,16 km
18	1,00 km	3:56	3:56	146	40:37	9,16 km
19	0,01 km	0:02	5:43	150	40:39	9,17 km
20	0,02 km	0:25	23:53	148	41:03	9,19 km
21	0,82 km	3:48	4:39	140	44:52	10,00 km

annons