annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Långpass

Lördag 26 april 2025 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,07 km
Distans

2:03:15
Tid

5:21 min/km
Snitt

152
Snittpuls

176
Maxpuls

188
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro - fut...

Total distans:

105:27:57

1150 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	140	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	157	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	159	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	161	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	151	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	156	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	167	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	153	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	151	49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	152	54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	142	1:00:00	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	142	1:05:26	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	134	1:10:27	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	149	1:15:43	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	148	1:20:55	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	151	1:26:02	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	153	1:31:12	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	154	1:36:22	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	154	1:41:36	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	155	1:47:17	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	153	1:52:23	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	160	1:57:39	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	158	2:02:54	23,00 km
24	0,07 km	0:22	4:50	162	2:03:15	23,07 km

annons