annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-04-23

Onsdag 23 april 2025 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5x4/2(1 gå, 1 jogg) intervaller

6,83 km
Distans

38:17
Tid

5:36 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

125:04:01

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	128	5:41	1,00 km
2	0,39 km	2:20	5:53	139	8:00	1,39 km
3	0,81 km	4:00	4:56	150	12:00	2,20 km
4	0,28 km	2:00	7:12	136	14:00	2,48 km
5	0,81 km	4:03	4:58	153	18:03	3,30 km
6	0,26 km	1:58	7:30	143	20:00	3,56 km
7	0,81 km	4:00	4:55	156	24:00	4,37 km
8	0,28 km	2:02	7:23	144	26:02	4,65 km
9	0,82 km	4:01	4:54	158	30:03	5,47 km
10	0,26 km	1:57	7:30	145	32:00	5,73 km
11	0,80 km	4:01	5:00	160	36:01	6,53 km
12	0,09 km	0:59	10:34	157	37:00	6,62 km
13	0,17 km	1:02	6:01	135	38:01	6,79 km
14	0,04 km	0:16	6:22	140	38:17	6,83 km

annons