annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Längdåkning 2025-03-20

Torsdag 20 mars 2025 14:18

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

MOG Gul + Myrflodammen solo.

14,31 km
Distans

1:14:01
Tid

5:10 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

16
Kadens

114 meter
Total stigning (klocka)

Madshus Race Speed

Total distans:

32:17:17

286 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	145	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	158	12:06	2,00 km
3	1,00 km	7:45	7:45	160	19:51	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	158	24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	155	30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	153	35:30	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	153	40:12	7,00 km
8	1,00 km	7:39	7:39	152	47:52	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	150	52:00	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	152	56:39	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	150	1:00:46	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	155	1:04:47	12,00 km
13	1,00 km	4:03	4:03	147	1:08:50	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	143	1:13:06	14,00 km
15	0,31 km	0:56	3:02	147	1:14:02	14,31 km

annons