T o f Kronskogen + Gula femman

Tisdag 29 april 2025 17:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18 grader, mulet o 5 m/s NV vind.
AJ, AH o LJ = 4 st.
Perfekta förhållanden i skogen. Hade på Femmans 5,21 km tiden 33.39 = 6.28 min/km.

10,92 km
Distans

1:10:45
Tid

6:29 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

186
Stegfrekvens

372 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi 8

Total distans:

160:37:46

1394 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	114	7:01	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	129	13:37	2,00 km
3	0,88 km	6:24	7:15	133	20:01	2,88 km
4	1,00 km	6:18	6:18	137	26:18	3,88 km
5	1,00 km	6:34	6:34	140	32:52	4,88 km
6	1,00 km	6:37	6:37	141	39:29	5,88 km
7	1,00 km	6:35	6:35	140	46:04	6,88 km
8	1,00 km	6:21	6:21	142	52:25	7,88 km
9	0,21 km	1:15	6:03	147	53:40	8,09 km
10	0,01 km	0:01	2:35	148	53:41	8,10 km

annons