annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2025-04-29

Tisdag 29 april 2025 17:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3km lugnt-3km i 5:15-tempo-1km lugnt-3km i 5:15-tempo.

10,17 km
Distans

56:11
Tid

5:31 min/km
Snitt

158
Snittpuls

181
Maxpuls

150
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8 Svart

Total distans:

73:27:21

655 km

Gillas av

Ingvar Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	130	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	143	11:19	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	147	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	159	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	165	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	157	33:02	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	164	39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	170	44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	174	49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	175	55:00	10,00 km
11	0,17 km	1:12	6:56	176	56:12	10,17 km

annons