annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2025-04-30

Onsdag 30 april 2025 12:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,83 km
Distans

46:54
Tid

5:19 min/km
Snitt

152
Snittpuls

176
Maxpuls

158
Stegfrekvens

290 watt
Effekt

105 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zegama ZoomX 2

Total distans:

24:03:01

238 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	151	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	154	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	149	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	154	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	158	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	159	42:25	8,00 km
9	0,83 km	4:29	5:25	167	46:54	8,83 km

annons