Löpning 2025-04-30

Onsdag 30 april 2025 14:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kortdag på jobbet så gällde att passa på! Varannan km i typ 5-mintakt och varannan långsamt. Tung i benen så fick verkligen bita i på de snabbare kilometerna.

14,74 km
Distans

1:20:57
Tid

5:30 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

241 watt
Effekt

161 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	126	5:40	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	157	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	147	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	158	21:01	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	155	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	156	32:43	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	148	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	162	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	155	49:40	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	153	54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	146	1:00:23	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	159	1:05:23	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	156	1:11:02	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	164	1:15:59	14,00 km
15	0,74 km	4:59	6:45	163	1:20:58	14,74 km

annons