Järnbrott ToR

Onsdag 30 april 2025 18:23

Löpning - Tröskelträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskel med spurt.
5k @ 24:45

8,63 km
Distans

48:49
Tid

5:39 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

40 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Kayano 28

Total distans:

56:14:15

560 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	140	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	143	12:39	2,00 km
3	0,29 km	1:43	5:53	152	14:22	2,29 km
4	1,00 km	4:57	4:57	159	19:19	3,29 km
5	1,00 km	5:01	5:01	165	24:20	4,29 km
6	1,00 km	5:04	5:04	166	29:24	5,29 km
7	1,00 km	5:07	5:07	168	34:30	6,29 km
8	1,00 km	4:37	4:37	172	39:07	7,29 km
9	0,20 km	2:01	10:15	156	41:08	7,49 km
10	1,00 km	6:35	6:35	150	47:43	8,49 km
11	0,15 km	1:07	7:33	154	48:49	8,63 km

annons