Runt Nya Varvet

Måndag 28 april 2025 19:14

Löpning - Zon 2

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Zon 2 till 7k, sen lite mer "fart" sista 3k uppför backarna

10,2 km
Distans

1:03:53
Tid

6:16 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

160
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

124 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Kayano 28

Total distans:

56:14:15

560 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	141	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	148	11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	145	18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	152	24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	149	30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	141	37:14	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	147	43:38	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	151	49:56	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	160	55:48	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	162	1:01:53	10,00 km
11	0,30 km	2:01	6:41	146	1:03:54	10,30 km

annons