Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Markus Halldin
1970 • BOHUS-BJÖRKÖ
SATS intervaller
Onsdag 30 april 2025 12:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 x 30s/10s vila(15, andra omg 16)
1x 1 i samma tempo (15), 30 vila
1x 3 m lite lugnare (13), 1 m vila
samma sak igen
5x30s(16) /10s vila
4,18
km
Distans
42:43
Tid
10:13
min/km
Snitt
135
Snittpuls
166
Maxpuls
86
Stegfrekvens
214
watt
Effekt
Skor
Kinvara 14
Total distans:
45:10:25
382 km
Gilla passet
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:40
6:40
136
6:40
1,00 km
2
1,00 km
6:34
6:34
145
13:14
2,00 km
3
1,00 km
6:12
6:12
152
19:25
3,00 km
4
1,00 km
7:42
7:42
148
27:08
4,00 km
5
0,18 km
15:36
01:29:05
117
42:43
4,18 km
annons
