Björkö slingor 11+9an

Den var dags för årets upplaga av Björkö slingor, och jag hakade på de första två. Fick på det sättet ihop 2 mil vilket var planen med två veckor kvar till Varvet. Vi sprang i grupp, ca 25 pers, och tempot var långsamt och stabilt. Trots tempot blev jag mer sliten än väntat vilket säkert kan bero på den ganska knyckliga 11an med mycket hopp och skutt och upp och ner. Sprang på endast en banan och en näve nötter/russin vid varvningen. Bara två dl vatten vilket var onödigt lite. Bör ta med vattenrygga nästa gång. Inga krämpor, den krampande baksidan sedan föregående löpningar kändes inte av. Lite känningar i knän den sista halvmilen men inget allvarligt.