annons
1965 • kålltorp

Löpning

Torsdag 1 maj 2025 10:59

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
12 km distans (4´38) med några minuter stretchpaus vid 6 km. Sprang 3 km innan jag tittade på klockan och tänkte att den borde stå på 5-5´05, men den stod på 4´43. Kändes lätt. Sen höll jag det utan att tryckapå nånstans egentligen. Tröttheten kom i benen kanske redan vid 5-6 km, men en sån där trötthet, du vet, där det liksom värker i benen, men man kan ändå rulla på. Körde lite hårdare sista 2, och snittpulsen hamnade på 135 över hela passet. Bytte förresten pass idag. Tog 12:an istället för 10:an, för jag tänkte att jag nog kommer vara jäkligt trött på söndag
12,01 km
Distans
55:45
Tid
4:39 min/km
Snitt
135
Snittpuls
148
Maxpuls
174
Stegfrekvens
58 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Ride 18
Total distans: 
85:10:01
1007 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons