Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
janne strömbom
1965 • kålltorp
Löpning
Torsdag 1 maj 2025 10:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
12 km distans (4´38) med några minuter stretchpaus vid 6 km. Sprang 3 km innan jag tittade på klockan och tänkte att den borde stå på 5-5´05, men den stod på 4´43. Kändes lätt. Sen höll jag det utan att tryckapå nånstans egentligen. Tröttheten kom i benen kanske redan vid 5-6 km, men en sån där trötthet, du vet, där det liksom värker i benen, men man kan ändå rulla på. Körde lite hårdare sista 2, och snittpulsen hamnade på 135 över hela passet. Bytte förresten pass idag. Tog 12:an istället för 10:an, för jag tänkte att jag nog kommer vara jäkligt trött på söndag
12,01
km
Distans
55:45
Tid
4:39
min/km
Snitt
135
Snittpuls
148
Maxpuls
174
Stegfrekvens
58
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Ride 18
Total distans:
85:10:01
1007 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons