4 + 1 km

Torsdag 1 maj 2025 12:32

Spinning/Trainer - Intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde innan crosstrainern styrka o även lite efter. ML, HA, PH sågs.
Gott om plats idag.

5 km
Distans

11:04
Tid

27,11 km/h
Snitt

99
Snittpuls

143
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	4,00 km	08:58	2:14 min/km
Repetition 1	1000 m	02:06	2:06 min/km
Först maskin nr 79 o sedan nr 78. Växel 14

Crosstrainer på Friskis

Total distans:

115:59:53

2691 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,01 km	0:09	4,06	83	0:09	0,01 km
2	0,00 km	0:57	∞	83	1:05	0,01 km
3	0,00 km	0:56	∞	78	2:01	0,01 km
4	0,00 km	0:53	∞	79	2:55	0,01 km
5	0,00 km	9:00	-	91	11:54	0,01 km
6	0,00 km	1:14	-	91	13:08	0,01 km
7	0,00 km	1:36	∞	90	14:44	0,01 km
8	0,00 km	0:57	∞	88	15:41	0,01 km
9	0,00 km	1:09	∞	90	16:50	0,01 km
10	0,00 km	7:00	-	92	23:50	0,01 km
11	0,00 km	1:14	∞	87	25:05	0,01 km
12	0,00 km	1:18	∞	89	26:22	0,01 km
13	0,02 km	7:56	-	90	34:19	0,03 km
14	0,00 km	9:43	∞	119	44:02	0,03 km
15	0,00 km	4:31	∞	109	48:33	0,03 km
16	0,00 km	0:24	∞	95	48:57	0,03 km
17	0,00 km	8:33	-	108	57:30	0,03 km
18	0,00 km	5:37	-	106	1:03:07	0,03 km
19	0,00 km	2:32	-	105	1:05:39	0,03 km
20	0,00 km	10:32	-	96	1:16:11	0,04 km

annons