annons

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Tisdag

Tisdag 29 april 2025 17:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trötta ben slitna knä fortfarande

10,32 km
Distans

55:54
Tid

5:25 min/km
Snitt

129
Snittpuls

142
Maxpuls

180
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

39 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Speed 4 London

Total distans:

33:09:59

379 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	116	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	122	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	128	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	125	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	131	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	136	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	130	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	131	48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	131	54:02	10,00 km
11	0,32 km	1:53	5:49	130	55:55	10,32 km

annons