annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Eriksson

1964 • Linköping

4x1000

Fredag 2 maj 2025 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4:38, 4:46, 4:31, 4:26

11,07 km
Distans

57:18
Tid

5:11 min/km
Snitt

129
Snittpuls

153
Maxpuls

158
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Hooka Mach 6

Total distans:

87:34:11

899 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	109	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	117	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	119	16:10	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	130	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	124	26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	137	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	129	36:42	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	143	41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	136	46:48	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	148	51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	139	56:54	11,00 km
12	0,07 km	0:24	5:41	139	57:18	11,07 km

annons