annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-05-02

Fredag 2 maj 2025 19:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8x400m på dannfältet
Något trötta ben från gympasset i morse

3,42 km
Distans

18:44
Tid

5:29 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

144
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

22:48:17

374 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:50	4:35	122	1:50	0,40 km
2	0,02 km	0:40	33:20	149	2:30	0,42 km
3	0,40 km	1:43	4:18	127	4:13	0,82 km
4	0,03 km	0:40	22:13	143	4:53	0,85 km
5	0,40 km	1:43	4:17	159	6:36	1,25 km
6	0,03 km	0:40	22:13	163	7:16	1,28 km
7	0,40 km	1:42	4:15	155	8:58	1,68 km
8	0,03 km	0:40	22:13	163	9:38	1,71 km
9	0,40 km	1:43	4:18	157	11:21	2,11 km
10	0,03 km	0:40	22:13	164	12:01	2,14 km
11	0,40 km	1:43	4:18	149	13:44	2,54 km
12	0,04 km	0:40	16:40	158	14:24	2,58 km
13	0,40 km	1:43	4:16	153	16:07	2,98 km
14	0,02 km	0:40	33:20	162	16:47	3,00 km
15	0,40 km	1:43	4:18	146	18:30	3,40 km
16	0,02 km	0:14	12:02	160	18:44	3,42 km

annons