annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Norr - Myrö - Lillån

Lördag 3 maj 2025 10:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,03 km
Distans

1:35:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

148
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	129	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	140	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	143	19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	146	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	150	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	152	34:21	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	152	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	152	44:16	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	152	49:26	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	152	54:34	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	152	59:36	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	150	1:04:41	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	152	1:09:47	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	152	1:14:45	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	152	1:19:48	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	152	1:24:53	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	152	1:29:56	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	152	1:34:53	19,00 km
20	0,03 km	0:08	4:42	152	1:35:01	19,03 km

annons