Löpning 2025-05-02

Fredag 2 maj 2025 07:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10x400 m
Uppvärmning och nedvarvning

9,83 km
Distans

1:04:39
Tid

6:35 min/km
Snitt

146
Snittpuls

196
Maxpuls

138
Stegfrekvens

317 watt
Effekt

13 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	129	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	138	12:48	2,00 km
3	0,46 km	5:04	10:56	125	17:51	2,46 km
4	0,40 km	1:40	4:10	125	19:31	2,86 km
5	0,07 km	1:00	14:34	153	20:31	2,93 km
6	0,05 km	1:00	19:04	155	21:31	2,98 km
7	0,40 km	1:41	4:13	152	23:13	3,38 km
8	0,05 km	1:00	18:33	160	24:13	3,44 km
9	0,40 km	1:39	4:07	154	25:52	3,84 km
10	0,04 km	1:00	26:56	159	26:52	3,88 km
11	0,40 km	1:41	4:12	157	28:33	4,28 km
12	0,04 km	1:00	23:36	160	29:33	4,32 km
13	0,40 km	1:40	4:10	158	31:13	4,72 km
14	0,05 km	1:00	21:53	163	32:13	4,76 km
15	0,40 km	1:39	4:07	138	33:51	5,16 km
16	0,05 km	1:00	19:29	86	34:51	5,21 km
17	0,40 km	1:38	4:04	168	36:29	5,61 km
18	0,05 km	1:00	20:52	175	37:29	5,66 km
19	0,40 km	1:39	4:07	161	39:08	6,06 km
20	0,04 km	1:00	23:39	166	40:08	6,11 km
21	0,40 km	1:38	4:04	146	41:46	6,51 km
22	0,04 km	1:00	26:34	155	42:46	6,54 km
23	1,00 km	7:47	7:47	145	50:33	7,54 km
24	1,00 km	6:15	6:15	156	56:47	8,54 km
25	1,00 km	6:03	6:03	155	1:02:50	9,54 km
26	0,29 km	1:50	6:19	154	1:04:40	9,83 km

annons