Långpass

Söndag 4 maj 2025 10:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Med TSM Running längs marathonbanan.

30,01 km
Distans

2:38:09
Tid

5:16 min/km
Snitt

127
Snittpuls

150
Maxpuls

1100 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

Petter Bogren - 5 maj 07:57

Kul. Vad siktar du på för tid i år?

Christoffer Olsson - 5 maj 12:59

Hej! I år springer jag som 3.45 farthållare. Själv?

Petter Bogren - 5 maj 19:35

Ah ok. Jag har kämpat mig tillbaks efter hälseneoperation så glad att jag är anmäld till Kungsholmen runt nästa vecka. Om jag kan öka distansen och håller ihop så kanske det blir en Mara längre fram.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	111	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	108	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	113	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	118	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	123	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	119	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	115	37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	124	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	123	47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	120	52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	131	58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	124	1:03:48	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	120	1:09:12	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	123	1:14:34	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	128	1:19:57	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	127	1:25:17	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	126	1:30:25	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	127	1:35:40	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	131	1:41:17	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	129	1:46:39	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	130	1:51:49	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	131	1:56:59	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	131	2:02:05	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	134	2:07:20	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	137	2:12:36	25,00 km
26	1,00 km	5:14	5:14	136	2:17:51	26,00 km
27	1,00 km	4:59	4:59	140	2:22:50	27,00 km
28	1,00 km	5:13	5:13	141	2:28:03	28,00 km
29	1,00 km	5:17	5:17	137	2:33:19	29,00 km
30	1,00 km	4:48	4:48	144	2:38:07	30,00 km
31	0,01 km	0:03	4:07	145	2:38:10	30,01 km

annons