annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Teknikbacken

Söndag 4 maj 2025 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt men svinkall blåst. 14 vändor.

11,49 km
Distans

1:31:20
Tid

7:57 min/km
Snitt

130
Snittpuls

168
Maxpuls

132
Stegfrekvens

608 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Thundercross

Total distans:

77:18:54

589 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	118	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	135	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	15:33	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	147	21:40	4,00 km
5	1,00 km	10:50	10:50	112	32:30	5,00 km
6	1,00 km	10:28	10:28	130	42:57	6,00 km
7	1,00 km	10:18	10:18	128	53:15	7,00 km
8	1,00 km	11:46	11:46	118	1:05:01	8,00 km
9	1,00 km	10:04	10:04	128	1:15:05	9,00 km
10	1,00 km	8:34	8:34	133	1:23:39	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	162	1:28:51	11,00 km
12	0,49 km	2:29	5:05	157	1:31:21	11,49 km

annons