Höll ett löppass med Holger

Onsdag 30 april 2025 18:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang även dit och hem. Några hängde med från Holger och några anslöt från parkeringen vid Svaneholm.

16,57 km
Distans

1:42:43
Tid

6:12 min/km
Snitt

148
Snittpuls

174
Maxpuls

137 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 9+

Total distans:

28:38:24

290 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	144	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	140	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	156	22:39	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	141	28:50	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	147	36:00	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	148	42:28	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	148	48:55	8,00 km
9	1,00 km	7:21	7:21	147	56:17	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	155	1:02:36	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	151	1:08:56	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	150	1:15:20	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	143	1:21:53	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	152	1:28:13	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	148	1:34:27	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	169	1:39:43	16,00 km
17	0,57 km	3:01	5:18	162	1:42:44	16,57 km

annons