Intervall 4 x 8 min 2 min gåvila

Måndag 5 maj 2025 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite väl ojämna intervaller. Dom 2 sista var slitiga. 3:e intervallen lite uppför och spårvagn ivägen.

9,34 km
Distans

52:03
Tid

5:34 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

222 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Asics Cumulus 26

Total distans:

129:35:30

1124 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,87 km	12:03	6:27	129	12:03	1,87 km
2	1,74 km	8:00	4:36	154	20:03	3,60 km
3	0,17 km	2:00	12:01	129	22:03	3,77 km
4	1,76 km	8:00	4:32	162	30:03	5,53 km
5	0,16 km	2:00	12:12	136	32:03	5,70 km
6	1,64 km	8:00	4:53	157	40:03	7,34 km
7	0,17 km	2:00	11:32	135	42:03	7,51 km
8	1,68 km	8:00	4:46	158	50:03	9,19 km
9	0,15 km	2:00	13:12	131	52:03	9,34 km

annons