Löpning 2025-05-05 4 x7 min @1/2 mara fart,60 s gåvila

Måndag 5 maj 2025 18:02

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Roligt pass med klubben, gästspel av Coach Daniel Johansson med adept Per, expressen från norr. Tröskelträning, körde med Ester, skoj!

11,3 km
Distans

59:26
Tid

5:16 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

123 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Per E och Johan I

Bra sprunget! Jämnt och fint på varven åt samma håll :)

Per E | 5 maj 2025

Tack, ja blev ganska jämnt, men dåligt att missa 20 m 😎

Maria Nagle | 5 maj 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	127	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	144	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	143	17:37	3,00 km
4	0,47 km	2:44	5:47	132	20:20	3,47 km
5	1,00 km	4:33	4:33	136	24:53	4,47 km
6	0,53 km	2:30	4:45	159	27:23	5,00 km
7	0,09 km	0:59	10:40	149	28:22	5,09 km
8	1,00 km	4:21	4:21	151	32:44	6,09 km
9	0,58 km	2:39	4:35	158	35:23	6,67 km
10	0,08 km	1:00	12:23	145	36:23	6,75 km
11	1,00 km	4:38	4:38	152	41:01	7,75 km
12	0,51 km	2:25	4:44	160	43:26	8,26 km
13	0,08 km	0:59	12:21	150	44:25	8,34 km
14	1,00 km	4:23	4:23	151	48:48	9,34 km
15	0,58 km	2:37	4:31	159	51:24	9,92 km
16	1,00 km	5:50	5:50	134	57:14	10,92 km
17	0,38 km	2:13	5:48	140	59:27	11,30 km

annons