annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Intervaller mm

Tisdag 6 maj 2025 05:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John i morse. Svinkall vind som vanligt...
2x1000m
4x500m
6x200.

17,42 km
Distans

1:39:51
Tid

5:44 min/km
Snitt

129
Snittpuls

177
Maxpuls

148
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

110:26:39

1199 km

Gillas av

Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	116	5:39	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	121	12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	112	18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	103	24:13	4,00 km
5	1,00 km	7:49	7:49	102	32:03	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	112	38:21	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	127	42:36	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	116	48:13	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	123	54:46	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	133	59:50	10,00 km
11	1,00 km	7:15	7:15	140	1:07:05	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	142	1:12:31	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	153	1:18:06	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	135	1:23:43	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	152	1:28:26	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	156	1:33:05	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	163	1:37:52	17,00 km
18	0,42 km	2:00	4:44	167	1:39:51	17,42 km

annons