Lunchtröskel: 4+3+3 km

Tisdag 6 maj 2025 12:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tormestorpsrundan och Magle bjöd på strålande sol. Vindarna kom från norr idag, så det var något motigt på raksträckan vid Magle. Annars flöt intervallerna på bra. Benen är nog snart återställda efter Hässleholmsloppet. Viss krampkänning i sidan i slutet av nerjoggen, hoppas att det bara var något tillfälligt.

13,33 km
Distans

54:15
Tid

4:04 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

168
Stegfrekvens

434 watt
Effekt

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed

Total distans:

47:21:50

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	116	4:42	1,00 km
2	0,38 km	1:51	4:57	123	6:34	1,38 km
3	1,00 km	3:47	3:47	142	10:20	2,38 km
4	1,00 km	3:45	3:45	153	14:05	3,38 km
5	1,00 km	3:49	3:49	158	17:54	4,38 km
6	1,00 km	3:47	3:47	159	21:41	5,38 km
7	0,19 km	1:00	5:18	154	22:40	5,56 km
8	1,00 km	3:46	3:46	157	26:27	6,56 km
9	1,00 km	3:52	3:52	161	30:18	7,56 km
10	1,00 km	3:58	3:58	159	34:16	8,56 km
11	0,18 km	1:00	5:33	157	35:16	8,74 km
12	1,00 km	3:54	3:54	155	39:10	9,74 km
13	1,00 km	3:50	3:50	162	43:00	10,74 km
14	1,00 km	3:45	3:45	163	46:45	11,74 km
15	1,00 km	4:45	4:45	154	51:30	12,74 km
16	0,58 km	2:46	4:44	145	54:15	13,33 km

annons