Tisdagsträning med löparklubben

Tisdag 6 maj 2025 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppvärmning 2 km, därefter 6st intervaller a 1,5 min med 1,5 min vila. Avslutade med lite styrka på utegymmet. Bra pass! 😊

4,07 km
Distans

59:32
Tid

14:38 min/km
Snitt

130
Snittpuls

175
Maxpuls

70
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-1000 13

Total distans:

32:35:32

198 km

Kompisar på passet

Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	123	7:29	1,00 km
2	0,95 km	11:53	12:34	132	19:22	1,95 km
3	0,26 km	1:31	5:54	141	20:52	2,20 km
4	0,05 km	1:29	30:23	146	22:21	2,25 km
5	0,29 km	1:31	5:12	144	23:52	2,54 km
6	0,03 km	1:30	48:41	141	25:22	2,57 km
7	0,25 km	1:31	6:03	136	26:52	2,82 km
8	0,04 km	1:30	38:24	127	28:22	2,86 km
9	0,27 km	1:29	5:32	142	29:51	3,13 km
10	0,01 km	1:30	04:52:07	150	31:21	3,13 km
11	0,31 km	1:31	4:49	144	32:52	3,45 km
12	0,04 km	1:30	39:22	142	34:22	3,49 km
13	0,24 km	1:30	6:17	148	35:53	3,73 km
14	0,30 km	3:36	12:05	152	39:28	4,02 km
15	0,05 km	20:04	07:21:26	119	59:32	4,07 km

annons