T o f Vilsta + Tjejfemman

Tisdag 6 maj 2025 17:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+9, mulet o några regndroppar samt NNV vind 2-3 m/s.
Bra tempo hela tiden SB sågs.
AJ, AH + LJ = 4 st
31.42 på Femmans 5,08 km.

11,28 km
Distans

1:11:03
Tid

6:18 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

391 meter
Total stigning (klocka)

Swedbankmössa: Orange

Total distans:

442:05:27

5161 km

Hoka One One Bondi 8

Total distans:

160:37:46

1394 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	115	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	134	13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	142	19:24	3,00 km
4	0,01 km	0:09	11:44	94	19:33	3,01 km
5	1,00 km	6:39	6:39	143	26:12	4,01 km
6	1,00 km	6:32	6:32	147	32:44	5,01 km
7	1,00 km	6:13	6:13	151	38:58	6,01 km
8	1,00 km	5:53	5:53	157	44:50	7,01 km
9	1,00 km	5:57	5:57	156	50:47	8,01 km
10	0,08 km	0:28	5:38	161	51:15	8,10 km
11	1,00 km	6:26	6:26	138	57:42	9,10 km
12	1,00 km	6:07	6:07	151	1:03:48	10,10 km
13	1,00 km	6:11	6:11	143	1:09:59	11,10 km
14	0,19 km	1:04	5:47	148	1:11:04	11,28 km

annons