annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller löpband

Måndag 5 maj 2025 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 min x 10, @3:40

16,5 km
Distans

1:21:00
Tid

4:55 min/km
Snitt

146
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

233 watt
Effekt

Nike Vaporfly 2

Total distans:

53:08:06

670 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,19 km	21:12	5:04	133	21:12	4,19 km
2	0,61 km	3:00	4:53	152	24:12	4,80 km
3	0,06 km	0:45	12:19	157	24:57	4,86 km
4	0,61 km	3:00	4:57	155	27:57	5,47 km
5	0,07 km	0:45	10:27	161	28:42	5,54 km
6	0,59 km	3:00	5:04	156	31:42	6,13 km
7	0,06 km	0:45	11:39	160	32:27	6,19 km
8	0,61 km	3:00	4:56	157	35:27	6,80 km
9	0,07 km	0:45	10:49	161	36:12	6,87 km
10	0,60 km	3:00	5:00	158	39:12	7,47 km
11	0,06 km	0:45	12:48	162	39:57	7,53 km
12	0,57 km	3:00	5:16	157	42:57	8,10 km
13	0,07 km	0:45	11:21	164	43:42	8,16 km
14	0,59 km	3:00	5:03	160	46:42	8,76 km
15	0,09 km	0:45	8:08	163	47:27	8,85 km
16	0,59 km	3:00	5:04	160	50:27	9,44 km
17	0,06 km	0:45	12:33	163	51:12	9,50 km
18	0,59 km	3:00	5:07	160	54:12	10,09 km
19	0,06 km	0:45	13:28	165	54:57	10,14 km
20	0,56 km	3:00	5:20	160	57:57	10,71 km
21	0,08 km	2:01	25:12	143	59:58	10,79 km
22	3,06 km	15:02	4:55	134	1:15:00	13,85 km

annons