Löpning (45 min distans, special)

Onsdag 7 maj 2025 15:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

uppjogg, "pick ups" och sedan 15 min i "race pace".
Gick nog lite hårdare än vad jag kommer palla på lördag - om det är fortsatt pollenrikt vill säga.

8,41 km
Distans

46:26
Tid

5:31 min/km
Snitt

151
Snittpuls

181
Maxpuls

168
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Irock+

Total distans:

92:21:42

824 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	129	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	135	11:18	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	146	17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	149	24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	139	29:52	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	170	34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	174	39:21	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	176	44:13	8,00 km
9	0,20 km	0:50	4:10	178	45:03	8,20 km
10	0,21 km	1:23	6:39	146	46:27	8,41 km

annons