T o f Carlavägen/Sveavägen + 3xLarssonbanan

Torsdag 8 maj 2025 15:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+12, mestadels mulet o S vind 4 m/s.
HA sågs 2 ggr, SS,PB samt fam E dök också upp.
Segt i början o lättare på slutet

20,03 km
Distans

2:14:07
Tid

6:42 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

706 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi 8

Total distans:

160:37:46

1394 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:52	7:19	140	5:52	0,80 km
2	1,00 km	6:41	6:41	143	12:33	1,80 km
3	1,00 km	6:38	6:38	148	19:10	2,80 km
4	1,00 km	6:39	6:39	138	25:49	3,80 km
5	1,00 km	6:45	6:45	139	32:34	4,80 km
6	1,00 km	6:41	6:41	142	39:16	5,80 km
7	0,49 km	3:18	6:46	132	42:33	6,29 km
8	1,00 km	7:03	7:03	140	49:36	7,29 km
9	1,00 km	6:45	6:45	130	56:20	8,29 km
10	1,00 km	6:49	6:49	131	1:03:09	9,29 km
11	1,00 km	6:50	6:50	138	1:09:59	10,29 km
12	1,00 km	6:41	6:41	131	1:16:41	11,29 km
13	0,46 km	2:59	6:31	132	1:19:40	11,75 km
14	1,00 km	6:55	6:55	143	1:26:35	12,75 km
15	1,00 km	6:31	6:31	141	1:33:06	13,75 km
16	1,00 km	6:34	6:34	135	1:39:40	14,75 km
17	1,00 km	6:39	6:39	149	1:46:19	15,75 km
18	1,00 km	6:27	6:27	145	1:52:46	16,75 km
19	1,00 km	6:45	6:45	146	1:59:30	17,75 km
20	1,00 km	6:26	6:26	137	2:05:56	18,75 km
21	1,00 km	6:20	6:20	140	2:12:16	19,75 km
22	0,28 km	1:52	6:32	147	2:14:08	20,03 km

annons