G:a Åminne

Lördag 10 maj 2025 07:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med Johan och Jakob

30,01 km
Distans

2:21:17
Tid

4:42 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

380 watt
Effekt

308 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	117	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	132	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	16:15	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	146	21:04	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	144	25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	141	30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	143	34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	141	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	143	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	145	48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	148	53:32	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	153	58:18	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	147	1:02:46	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	145	1:07:11	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	148	1:11:42	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:24	149	1:16:06	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	153	1:20:46	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	155	1:25:22	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	155	1:30:00	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	155	1:34:36	20,00 km
21	1,00 km	4:36	4:36	148	1:39:12	21,00 km
22	1,00 km	4:36	4:36	153	1:43:48	22,00 km
23	1,00 km	4:35	4:35	157	1:48:24	23,00 km
24	1,00 km	4:31	4:31	154	1:52:54	24,00 km
25	1,00 km	4:38	4:38	156	1:57:32	25,00 km
26	1,00 km	4:46	4:46	153	2:02:19	26,00 km
27	1,00 km	4:47	4:47	156	2:07:05	27,00 km
28	1,00 km	4:38	4:38	155	2:11:44	28,00 km
29	1,00 km	4:40	4:40	157	2:16:24	29,00 km
30	1,00 km	4:50	4:50	157	2:21:14	30,00 km
31	0,01 km	0:03	5:39	145	2:21:17	30,01 km

annons