annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Löpning 2025-05-10

Lördag 10 maj 2025 12:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,22 km
Distans

1:46:34
Tid

5:01 min/km
Snitt

153
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

378 watt
Effekt

169 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel-kayano 27

Total distans:

309:10:08

2797 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	117	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	117	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	119	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	120	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	119	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	118	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	126	35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	170	40:45	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	167	45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	167	50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	165	56:04	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	170	1:00:59	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	170	1:06:01	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	169	1:11:14	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	167	1:16:16	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	169	1:21:23	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	174	1:26:20	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	173	1:31:07	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	171	1:35:56	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	174	1:40:51	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	175	1:45:44	21,00 km
22	0,22 km	0:51	3:50	176	1:46:35	21,22 km

annons