annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Svensson

1978 • örebro

Löpning 2025-04-22

Tisdag 22 april 2025 18:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,07 km
Distans

39:26
Tid

4:53 min/km
Snitt

136
Snittpuls

185
Maxpuls

154
Stegfrekvens

397 watt
Effekt

Saucony triumph 20

Total distans:

795:15:58

8080 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	80	7:26	1,00 km
2	0,40 km	2:34	6:24	115	10:00	1,40 km
3	1,00 km	3:56	3:56	141	13:56	2,40 km
4	1,00 km	3:50	3:50	150	17:46	3,40 km
5	0,05 km	0:14	4:28	148	18:00	3,45 km
6	0,27 km	2:00	7:17	137	20:00	3,73 km
7	1,00 km	4:08	4:08	143	24:08	4,73 km
8	0,95 km	3:52	4:04	148	28:00	5,68 km
9	0,28 km	2:00	7:11	147	30:00	5,96 km
10	1,00 km	3:59	3:59	165	33:59	6,96 km
11	0,92 km	4:01	4:21	181	38:00	7,88 km
12	0,19 km	1:26	7:47	146	39:26	8,07 km

annons