annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2025-05-07

Onsdag 7 maj 2025 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,09 km
Distans

1:15:11
Tid

5:20 min/km
Snitt

148
Snittpuls

172
Maxpuls

160
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

151 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

43:39:57

447 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	133	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	145	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	147	16:27	3,00 km
4	0,09 km	0:28	4:55	148	16:55	3,09 km
5	0,56 km	2:43	4:49	162	19:38	3,66 km
6	0,65 km	3:31	5:25	145	23:09	4,31 km
7	0,65 km	3:04	4:43	161	26:12	4,96 km
8	0,65 km	3:38	5:33	145	29:50	5,61 km
9	0,64 km	3:03	4:45	161	32:53	6,25 km
10	0,66 km	3:41	5:37	144	36:35	6,91 km
11	0,65 km	3:06	4:47	159	39:41	7,56 km
12	0,66 km	3:46	5:44	146	43:26	8,22 km
13	0,64 km	3:03	4:46	160	46:29	8,86 km
14	0,66 km	3:36	5:29	147	50:05	9,51 km
15	0,64 km	3:02	4:43	163	53:08	10,16 km
16	1,00 km	5:40	5:40	150	58:48	11,16 km
17	1,00 km	5:28	5:28	149	1:04:16	12,16 km
18	1,00 km	5:24	5:24	142	1:09:40	13,16 km
19	0,90 km	4:59	5:34	139	1:14:39	14,05 km
20	0,04 km	0:31	14:00	136	1:15:11	14,09 km
21	0,00 km	0:01	5:44	127	1:15:12	14,09 km

annons