VFF: 3x10 min tröskel: Torme-Björkv-Sjörröd-Brands-Stattena-ÖSterås-Stattena-Dammarna

Söndag 11 maj 2025 11:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varken bättre eller sämre.

18 km
Distans

1:20:43
Tid

4:29 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

188
Stegfrekvens

308 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Run (ljusblå)

Total distans:

46:24:11

600 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	135	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	133	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	138	19:10	4,00 km
5	0,17 km	0:50	4:48	146	20:00	4,17 km
6	1,00 km	4:14	4:14	139	24:14	5,17 km
7	1,00 km	4:12	4:12	140	28:26	6,17 km
8	0,38 km	1:34	4:06	142	30:00	6,56 km
9	0,19 km	1:00	5:19	145	31:00	6,74 km
10	1,00 km	4:08	4:08	143	35:08	7,74 km
11	1,00 km	4:08	4:08	148	39:16	8,74 km
12	0,43 km	1:44	4:02	154	41:00	9,17 km
13	0,18 km	1:00	5:32	142	42:01	9,35 km
14	1,00 km	4:05	4:05	146	46:06	10,35 km
15	1,00 km	4:05	4:05	148	50:11	11,35 km
16	0,46 km	1:50	3:58	150	52:01	11,81 km
17	0,18 km	0:54	4:51	143	52:54	12,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	141	57:38	13,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	150	1:02:14	14,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	151	1:06:56	15,00 km
21	1,00 km	4:35	4:35	155	1:11:31	16,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	150	1:16:13	17,00 km
23	1,00 km	4:29	4:29	149	1:20:42	18,00 km
24	0,01 km	0:01	4:04	156	1:20:43	18,01 km

annons