Björkö snabb 6:a

Lördag 10 maj 2025 13:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Mycket motstånd i kroppen, men tvingade ut mig en vecka före Varvet. Tänkte mig en 8:a. Försökte börja lugnt men det blev för snabbt. Sen ökade jag. Bestämde mig för att göra fem snabba km. Krävdes mkt pannben men snittade de sista 5 km på under 5-fart med. Hemskt jobbigt….mina trotjänare Kinvara 13 fick göra jobbet

6,01 km
Distans

30:22
Tid

5:03 min/km
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

443 watt
Effekt

25 meter
Total stigning (klocka)

Skor

KINAVARA 13

Total distans:

92:07:16

800 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	119	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	139	10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	149	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	151	20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	153	25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	157	30:21	6,00 km
7	0,01 km	0:02	2:57	164	30:22	6,01 km

annons