Löpning 2025-05-11

Söndag 11 maj 2025 09:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista lång-långrundan innan 31/5. Benen oväntat pigga på slutet. Trevlig runda om man exkluderar de oändliga raksträckorna på Viared och Ramnaslätt.

33,14 km
Distans

3:14:51
Tid

5:53 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

231 watt
Effekt

354 meter
Total stigning (klocka)

Björn Linder - 12 maj 22:25

Den trettioandra kilometern må vara flack, men att du gör den på 5:39 bådar mycket gott inför Stockholm.

Magnus Andrén - 14 maj 14:32

Bästa känslan på långpass på länge, så ändå hoppfull!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	138	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	143	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	149	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	151	22:54	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	154	29:32	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	145	35:36	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	142	41:36	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	146	47:58	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	142	53:55	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	138	59:47	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	138	1:05:49	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	137	1:11:48	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	136	1:17:49	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	138	1:23:52	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	140	1:30:02	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	139	1:35:54	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	140	1:41:50	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	142	1:47:45	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	144	1:53:42	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	141	1:59:33	20,00 km
21	1,00 km	5:48	5:48	141	2:05:21	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	142	2:10:57	22,00 km
23	1,00 km	5:41	5:41	146	2:16:37	23,00 km
24	1,00 km	5:44	5:44	145	2:22:21	24,00 km
25	1,00 km	5:33	5:33	145	2:27:54	25,00 km
26	1,00 km	5:33	5:33	148	2:33:28	26,00 km
27	1,00 km	5:37	5:37	149	2:39:05	27,00 km
28	1,00 km	5:38	5:38	150	2:44:43	28,00 km
29	1,00 km	5:56	5:56	150	2:50:38	29,00 km
30	1,00 km	6:01	6:01	149	2:56:40	30,00 km
31	1,00 km	5:44	5:44	142	3:02:24	31,00 km
32	1,00 km	5:39	5:39	150	3:08:03	32,00 km
33	1,00 km	6:02	6:02	156	3:14:05	33,00 km
34	0,14 km	0:47	5:41	156	3:14:52	33,14 km

annons